4 idées d’activités pour faire le plein d’énergie
avant la rentrée
Lorsque septembre pointe le bout de son nez, la nostalgie des vacances s’installe. Pas d'inquiétude ! Pour faire face à une rentrée souvent chargée, rien de mieux que de s’initier à la pratique d’une nouvelle activité !
Détente ou sportive, Le Guide vous partage ses 4 idées d’activités à faire avec vos Chèques-Vacances pour faire le plein d'énergie avant la rentrée !
1. Une rentrée du bon pied
Pour soulager son esprit et muscler ses fessiers : rien de mieux que la course à pied ! Ce sport devenu un véritable phénomène de société est idéal pour attaquer la rentrée pleine d'énergie !
Profitez de vos derniers jours de vacances (ou pas !) pour vous mettre en mouvement et vous fixer des rendez-vous réguliers : un footing matinal deux fois par semaine, une sortie en club chaque week-end…
Si vous êtes plus adepte de marmiton que du marathon après cette saison estivale, commencez en douceur par des promenades quotidiennes de quelques minutes à pied. Augmentez au fil des semaines l’activité physique, en durée comme en intensité. Vous prendrez vite goût à la course à pied pour attaquer la rentrée du bon pied.
2. Une rentrée rythmée
Vous avez dansé tout l’été sur le dernier tube à la mode ? Pourquoi ne pas poursuivre cette passion toute l’année avec des cours réguliers ? On raconte, en effet, que la danse serait l’un des meilleurs sports ! 👇🏼
Sollicitant souvent l’ensemble des muscles du corps, elle participe aussi à la stimulation du cerveau tout en apportant joie, bonne humeur… et une belle occasion de faire de nouvelles rencontres !
Vous pensez ne pas avoir le sens du rythme ? Pas d’inquiétude ! Les cours de danse sont là pour ça ! Comme toute discipline sportive, danser sur le bon tempo s’apprend, avec rigueur et enthousiasme (et un bon professeur !).
D’ailleurs, saviez-vous que le cerveau est encore plus performant lorsque le corps est en mouvement ?
3. Une rentrée à pédaler
Vous ne savez pas quelle activité choisir entre le vélo et la natation pour attaquer la rentrée pleine d’énergie ? Le Guide a la solution pour vous : découvrez l’Aquabike !
Cette nouvelle discipline, très à la mode depuis quelques années, repose sur un principe très simple : faire du vélo… immergé dans une piscine !
Alternant différentes intensités, un cours d’Aquabike permet de stimuler ses muscles tout en profitant des nombreux bienfaits de l’eau sur le corps. Refroidissement du corps, massage, réduction des courbatures, absence de transpiration, diminution de la perception de fatigue… les avantages à la pratique de cette activité sont nombreux.
Alors, à vos maillots de bain : 3,2,1 : pédalez !
Devenez la Jeannie Longo ou le Richard Virenque de l’aquabiking avec vos Chèques-Vacances !
4. Une rentrée reposée
Entre les barbecues interminables, les escapades à organiser, les enfants à occuper et les tâches ménagères qui n’ont pas pris de repos : les vacances demandent beaucoup d’énergie !
Sans surprise, le stress est particulièrement gourmand en énergie. Pour attaquer la rentrée comme il faut, laissez-vous tenter par une initiation au yoga. Cette discipline vise à créer une harmonie de bien-être, aussi bien physique que mentale. Respiration, posture, relaxation, force, les bienfaits de la pratique du yoga sont nombreux, et ce, dès la première séance !
L’un des grands avantages, enfin, à pratiquer le yoga est que ce sport ne nécessite pas de matériels particuliers. Il peut donc s'exercer où l’on veut, quand on veut. Même en vacances !
Découvrez la salutation au soleil avec vos Chèques-Vacances !
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30 août 2023
