Activité bien-être : 6 idées pour se sentir bien grâce à ses Chèques-Vacances !
Vous vous sentez fatigué, un peu démotivé ? Il est temps de faire baisser votre taux de stress ! L’idéal pour vous chouchouter et prendre soin de votre santé ? Vous offrir un vrai break le temps d’une journée, histoire de vous changer les idées et de vous rebooster !
Besoin d’inspiration pour vous autoriser une pause loin du travail et de votre entreprise ? Massage, atelier de cuisine ou détente en forêt… Découvrez comment prendre soin de votre corps et de votre santé mentale : le Guide a trouvé 6 idées d’activités bien-être à faire avec vos Chèques-Vacances pour vous remettre d'aplomb !
Au programme de votre moment bien-être :
1. Une journée au spa : massage et détente maximale
Rien de mieux pour se sentir bien que de profiter d’une journée détente dans un spa !
Pour un vrai moment de relaxation tout en douceur, l’eau chaude est votre meilleure alliée. En flottaison dans la piscine ou le jacuzzi, détendez-vous et profitez des bulles pour oublier votre quotidien. À moins que vous ne préfériez prendre la direction du hammam, pour laisser votre stress s’évaporer avec la vapeur !
Et la suite de la journée ? Cela se passe sur la table de massage ! Huile parfumée, musique douce et gestes de qualité : c’est le combo parfait pour chasser les nœuds musculaires et se sentir bien dans votre corps et votre esprit. Au passage, écoutez les quelques conseils du professionnel qui s’occupe de vous : peut-être vous donnera-t-il une ou deux astuces de massage à emporter chez vous !
Pour finir votre journée de bien-être en beauté, Le Guide vous recommande de pratiquer une activité douce. Un moment de détente lors d’une séance de méditation, un atelier d’initiation au yoga… Il existe bien des manières de faire rentrer le bien-être dans sa vie. Namaste !
Envie de vous offrir un beau moment de relaxation en solo ou en famille ? Vos Chèques-Vacances vous aident à réduire votre stress et à prendre soin de vous ! Avec un réseau de plus de 120 000 professionnels du tourisme et des loisirs, offrez-vous une journée de détente partout en France, y compris dans les DROM-COM.
Vous préférez faire du sport que passer la journée au spa ? Peu importe ce qu’évoque le terme “activité bien-être” pour vous, puisque vous pouvez utiliser vos Chèques-Vacances pour :
- La restauration ;
- Les hébergements ;
- Les loisirs sportifs ;
- Les loisirs et la culture ;
- Les séjours et transports.
Vous l’aurez compris, que ce soit pour vous offrir un week-end de détente dans les Ardennes, réserver 10 sessions de yoga en duo ou collectionner les activités bien-être en famille, vous pouvez compter sur vos Chèques-Vacances pour oublier le stress !
Offrez-vous une journée de détente dans un sauna ou un hammam avec vos Chèques-Vacances !
2. Un atelier cuisine : bons petits plats et top chef.fe droit devant !
Il n’y a pas que le spa qui procure du bien-être ! Se sentir bien et prendre soin de sa santé, ça passe aussi par ce qu’il y a dans votre assiette ! Oubliez les fast-foods ou les plats préparés à emporter au travail, Le Guide vous apprend à cuisiner des repas aussi délicieux que faciles à réaliser !
Enfilez votre plus belle toque et participez à un atelier de cuisine, en compagnie d’un professionnel qui vous livrera tous ses petits secrets pour gagner du temps lors de la préparation du repas. De retour au travail, vous pourrez même partager vos astuces avec les autres employés de votre entreprise !
Et si vous préférez, vous pouvez très bien participer à un atelier en ligne, dans le confort de votre cuisine, en ayant acheté les ingrédients nécessaires au préalable. Une bonne idée pour initier les enfants à la gastronomie, la vraie !
Alors adieu les éternels plats de pâtes : le boost 100 % bon pour la santé, c’est maintenant ! Avec vos Chèques-Vacances, vous collectionnez les ateliers de cuisine, pour devenir le meilleur des chefs et impressionner vos collaborateurs grâce à votre maîtrise des fourneaux. Oui, meilleur que Rémi dans Ratatouille !
3. Une journée 100 % outdoor : bain de forêt et air frais
C’est bien connu, faire une balade en pleine nature est toujours une excellente façon de se sentir revigoré ! Mais connaissez-vous les bienfaits d’un bain de forêt ? Vous pouvez ranger votre maillot : il ne s’agit pas de se glisser dans un spa au milieu des arbres, mais tout simplement de se reconnecter en profondeur avec la nature !
Cette technique appelée Shinrin-yoku vient tout droit du Japon et permet de solliciter tous les sens afin de ne faire qu’un avec la forêt. Une activité bien-être facile à programmer et à partager en famille !
Vous pouvez aussi faire appel à un guide naturaliste pour votre promenade en plein air. Il vous permettra d’apprendre à reconnaître les différents végétaux et à observer la forêt… Plantes comestibles, champignons et traces d’animaux n’auront plus aucun secret pour vous. Réduction du stress et relaxation garantis !
Envie d’explorer les forêts autour de chez vous ? Vos Chèques-Vacances vous aident à rester sur le droit chemin et à profiter de votre journée 100 % nature en compagnie d’un guide expérimenté. Parfait pour s’éloigner du travail et du quotidien sans traverser la France entière !
4. Une séance de sophrologie : relaxation et gestion des émotions
Besoin d’un (vrai) moment de calme ? Avez-vous déjà pensé à la sophrologie ? Cette technique est parfaite pour tous ceux qui cherchent un état de bien-être et de relaxation profond en utilisant des pratiques de respiration et de visualisation.
Accompagné d’un professionnel, installez-vous confortablement dans un fauteuil et laissez-vous guider : une séance de 45 minutes à une heure vous garantit un beau moment de détente. Réduction du stress, gestion des émotions, amélioration de la confiance en soi, et amélioration du sommeil… Il n’y a que du positif à instaurer quelques ateliers de sophrologie dans votre vie !
Le combo parfait ? Vous pouvez poursuivre votre séance avec un cours de yoga. Vous serez ainsi assuré de repartir le corps et l’esprit détendus à 100 %. Impression de flottaison garantie jusqu’à votre retour à la maison !
Bonne nouvelle ! Vos Chèques-Vacances vous ouvrent les portes de centres polyvalents qui proposent les deux techniques. Parfait pour ressentir deux fois plus de bien-être !
Testez les ateliers de yoga et de pilate avec vos Chèques-Vacances !
5. Un cours de Do-In : massage japonais et auto-relaxation
Le bain de forêt vous a convaincu ? Alors, laissez-vous tenter par un cours de Do-In, une autre pratique de relaxation venue d’Asie ! Inspirée des techniques de massage traditionnelles chinoises, c’est pourtant une tradition japonaise. Terriblement efficace, elle peut se pratiquer partout !
Que vous ayez besoin de vous détendre au travail, dans les transports en commun ou chez vous, cette pratique d’auto-massage vous permettra de réduire votre stress, favoriser votre bonne humeur, augmenter votre vitalité et réduire vos difficultés à vous endormir. Que du positif pour mettre un bien-être dans votre vie, non ?
Alors, pour vous initier à cette technique de massage, laissez-vous tenter par un ou plusieurs ateliers de pratique ! Généralement enseignés par des professionnels du shiatsu, vous pourrez remettre votre bien-être entre leurs mains (littéralement).
Envie de découvrir la pratique du Do-In ou d’autres techniques de shiatsu ? Vos Chèques-Vacances vous aident à prendre soin de votre santé physique et mentale ! Pour un cours ou plusieurs ateliers, laissez-vous guider pour devenir un pro de l’auto-massage !
6. Une séance de théâtre : improvisation et gestion des émotions
Être bien dans son corps et dans sa tête, c’est aussi savoir s’affirmer. Et pour prendre soin de sa confiance en soi, rien de mieux qu’un cours de théâtre ! Monter sur les planches et s’autoriser à lâcher-prise, voilà un excellent moyen de se détendre et de sortir du rôle que vous jouez bien souvent au travail et à la maison !
L’idéal reste même le théâtre d’improvisation ! Sous les conseils de votre professeur et de vos camarades, apprenez à déjouer les difficultés de la scène et du quotidien. Un vrai boost pour libérer vos émotions et travailler vos capacités d’adaptation.
Envie de monter sur scène ? Improvisation ou pièce complète, vos Chèques-Vacances vous permettent de mettre le feu aux planches ! Le temps d’un cours d’initiation ou pour des ateliers réguliers, enfilez votre plus beau costume : vous serez parfait pour le rôle !
Offrez-vous des cours de théâtre grâce à vos Chèques-Vacances !
Découvrez toutes nos inspirations pour vos prochaines activités bien-être :
Envie de tester une activité ?
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